Siempre se ha hablado de la importancia de cuidar la salud y en especial desde los últimos 2 años.
Ahora más que nunca debemos de estar más pendientes de nosotros y no sólo de nuestra salud física, si no de nuestra salud emocional, mental y espiritual.
Sólo de esta forma lograremos estar en equilibrio.
Empieza con tu cuerpo:
- Haz ejercicio.
- Come sano.
- Toma agua.
- Realízate chequeos médicos de rutina.
Siempre ponte como prioridad. Se trata de tu salud. Si no cuidas de ti, nadie más lo hará.
Empieza hoy.
Sigue con tu mente:
- Revisa tus pensamientos.
- Cambia tus creencias limitantes.
- Cuida lo que lees, ves y escuchas.
Así como cuidamos lo que comemos, es importante cuidar lo que entra a nuestra mente, pues de eso se alimentan nuestros pensamientos y de eso depende nuestro estado de ánimo, nuestras acciones y decisiones.
Cuida de igual manera tu salud emocional:
- Permítete sentir.
- Expresa tus emociones.
- Agradece lo que hay en tu vida.
Cuando te dejas sentir sin reprimirte nada, puedes fluir de una mejor manera.
Te sientes más ligero y libre.
Enojarse o estar triste no es malo.
Se convierte en un problema solamente cuando no podemos manejar esas emociones.
Y por último, la salud espiritual:
- Busca tus silencios y tu paz.
- Haz meditaciones.
- Ámate.
- Ayuda a los demás.
- Sonríe.
Para conectar contigo, empieza siempre desde tu interior.
Si cuidas de ti y te mantienes saludable y en equilibrio, estarás en plenitud y viviendo una vida más grande y expandida.
