La frase: “Vive el presente”, es una frase que escuchamos muy seguido y es
muy cierta.
Normalmente vivimos pensando en el pasado o en el futuro, pero pocas
veces viviendo el presente.
Y cuando esto sucede, es más difícil vivir en paz o felices, pues al no estar
conectados con el momento, nuestra mente está ocupada en otras
cuestiones que no necesariamente contribuyen a nuestro bienestar.
Nos hemos acostumbrado a estar pensando todo el tiempo, pues nuestra
mente no para de crear pensamientos.
Vivir el momento, también tiene que ver con disfrutar lo que tenemos a
cada instante.
En disfrutar principalmente a las personas que nos rodean.
Muchas veces damos por sentado que viviremos tanto nosotros como
nuestra gente, muchos años.
Y realmente nada está asegurado.
Así que aprovecha al máximo cada momento, dejando pasar los
pensamientos que no ayudan a que disfrutes.
Ríe, comparte, diviértete y da lo mejor de ti.
De esta forma siempre estarás satisfecho con tu vida.
Para empezar a vivir en el hoy, puedes practicar diferentes técnicas.
Prácticas como la yoga, tai chi, mindfulness y diferentes meditaciones
ayudan a estar en el aquí y el ahora.
Ayudan a estar más presente y a dejar a un lado los pensamientos
incómodos y a vivir mucho más en paz y tranquilos.
Recuerda que el hoy es un regalo, por eso se llama presente.
