La frase: “Vive el presente”, es una frase que escuchamos muy seguido y es

muy cierta.

Normalmente vivimos pensando en el pasado o en el futuro, pero pocas

veces viviendo el presente.

Y cuando esto sucede, es más difícil vivir en paz o felices, pues al no estar

conectados con el momento, nuestra mente está ocupada en otras

cuestiones que no necesariamente contribuyen a nuestro bienestar.

Nos hemos acostumbrado a estar pensando todo el tiempo, pues nuestra

mente no para de crear pensamientos.

Vivir el momento, también tiene que ver con disfrutar lo que tenemos a

cada instante.

En disfrutar principalmente a las personas que nos rodean.

Muchas veces damos por sentado que viviremos tanto nosotros como

nuestra gente, muchos años.

Y realmente nada está asegurado.

Así que aprovecha al máximo cada momento, dejando pasar los

pensamientos que no ayudan a que disfrutes.

Ríe, comparte, diviértete y da lo mejor de ti.

De esta forma siempre estarás satisfecho con tu vida.

Para empezar a vivir en el hoy, puedes practicar diferentes técnicas.

Prácticas como la yoga, tai chi, mindfulness y diferentes meditaciones

ayudan a estar en el aquí y el ahora.

Ayudan a estar más presente y a dejar a un lado los pensamientos

incómodos y a vivir mucho más en paz y tranquilos.

Recuerda que el hoy es un regalo, por eso se llama presente.